朝晩寒くなりましたね

気温の寒暖差に対応出来ず体調を崩す🧔‍♂️

冬は血圧が上がり易い。よく聞くのですが、交感神経の働きによるものだそうで…。

拡張期血圧が少し高いなぁ。これは動脈硬化か🤣

いつも朝の測定はしてないのですが、基本的に朝起きた時の血圧が135/85mmHgを超えると脳血管疾患のリスクが上がるらしいです🤔明日からやってみるかな。