健康を気にしてみる

40過ぎて不安を感じる…

初めまして、くろわんこと申します。

現在、サラリーマンです。25歳で結婚し…長々と話すのはダレますね。色々とありますよ。

自己紹介は、またの機会に

健康を気にするには遅すぎるのか？既往に腎臓の疾患があります。30代後半から血圧が高くなり、降圧剤を現在内服してます。

友人に医療従事者がいるので話をしていると

「運動やね」

…いや、今まで皆無なんすけど(^^;)

因みに血圧は、今これ書いてる瞬間は

身長175.0

我が家のヘルスメーターによると体重56.4 BMI18.4 体脂肪率9.3だそうです。

筋トレするにも何するかね…

それとも軽い運動？

まずは色々調べてみますか